سوال:
با سلام<br>جناب استاد جاودان بنده دچار گناه استمنا هستم ماه رمضان موفق شدم این کار را تر ک کنم منتها به محض اتمام ماه مبارک مجددا گرفتار شدم در مورد راهکارهای ترک و مقابله با این کار زیاد شنیده و خوانده ام حتی در سایت خودتان مثلا کم خوردن ورزش کردن پرهیز از تنهایی نا امید نشدن پرهیز از غذاهای محرک منتهی مشکل من به یک گام عقبتر بر میگرده من با اینکه همه اینها رو میدونم اما باز موفق به رعایت این مسائل نمیشم میخوام هرروز عصر ورزش کنم برنامه هم میریزم اما باز وقتش که میرسه تنبلی میکنم و پشت گوش میندازم در مورد رعایت غذایی هم به همین شکل به خودم میگم انشاالله کم میخورم ولی سر غذا... اوقاتی که عقلم کار میکنه به خودم میگم بابا این کار منو به هلاکت میرسونه یاد مرگ میکنم ولی امان از وقتی تو ذهنم تحریک بشم بلافاصله پای اینترنت و... حتی بعضی اوقات موقع گناه کردن هم باز یاد خدا میفتم اما نفسم باز سریع ادامه گناهو میگیره<br>شاید عجیب باشه ولی تقریبا همه نمازهام هم اول وقته و تقریبا جماعت هرروز صبح دعای عهد زیارت آل یاسین هر شب هم سوره یس هدیه به حضرت زهرا و نماز استغاثه به امام زمان که بعضی هاش به توصیه خودتون برای مقابله با تنبلی انجام میدم(نماز استغاثه و زیارت الیاسین)<br>ممنون میشم استادم باشید وکمکم کنید که بر این ضعف اراده تنبلی یا هرچیز دیگه که اسمش هست غلبه کنم و دچار عجب هم نشم تا از این حالت نجات پیدا کنم