سلام علیکم و رحمة الله ،
وقتی آدم می تواند از یک گناه پرهیز کند . بعد از یک مدت طولانی یک حالت اطمینان به او دست می دهد و ترس اولیه ازز گناه کنار می ود . حالت تضرع و توسل از دست می رود و اون حالتی که انسان نیاز دارد خدا به او کمک کند از بین می رود و زندگی به صورت عادی می شود اینجاست که شیطان به سراغ آد می آید ، در ابتدا زندگی می کنید با ترس از خدا و توسل به اولیای خدا در نتیجه این حالت جلوی گناه را می گیرد اما بعد که آدم به حالت عادی در آمد و هیچ ترس و دغدغه ای در خاطر ندارد شیطان می آید و غلبه می کند . با این حالت باید مبارزه کند و بر ترس از خدا و اولیای خدا مداومت کرد .
شما باید بطور منظم و خیلی جدی ورزش کنید ، اصلا به صورت یک ورزشکار شبه حرفه ای دربیایید . در روز یک ساعت تمام مثلا به ورزش رزمی بپردازید . این چنین کاری روحیه ی آدم را تقویت می کند و عزم و اراده آدمی را مستحکم می نماید و آن نیاز های جنسی را تعدیل می کند . نمازتان را صحیح (با دقت ، با طمانینه و اول وقت ) بخوانید . و نماز درست پشتوانه ی دین آدمی است .
کمک می کند برای اینکه آدم بتواند گناه نکند . توسل به امام زمان علیه السلام واجب و لازم است مثلا زیارت آل یس .