سلام علیکم ورحمة الله ،
آن چه شما می گویید خجالت ندارد، شما سعی کنید نمازتان را صحیح و اول وقت بخوانید این بسیار مهم است و بعد از نماز صبح 129 بار ذکر (یا لطیف) بگویید البته با توجه و بسیار بسیار ذکر (اسئل الله من فضله) را بگویید سعی کنید هر چه می گویید با توجه بگویید. باز هم تماس بگیرید.