سلام علیکم و رحمة الله ،
شما نمازتان را باید اول وقت و صحیح بخوانید. صحیح کنید و بخوانید. قراءت صحیح باشد وضو صحیح باشد غسل صحیح باشد. تقلید صحیح باشد.
غذای خیلی چرب و نرم و زیاد نخورید. غذا اگر چرب و نرم باشد و پر و پیمون آن فشارها را زیاد می کند. کم و کیف غذا را کمتر کنید و حتما حداقل یک قاشق سرکه انگور طبیعی همراه غذا بخورید.
برای نماز صبح باید شب رو اصلاح کنید دیر نخوابید زیاد نخورید فیلم نبینید تا ان شا الله نماز صبحتون درست بشه.
برای کظم غیظ هم صلوات بفرستید. زیاد. به این نیت.