سوال:
سلام
1. پارسال دستور العملی به من دادید که بعد از سه چهار ماه نتیجه گرفتم. خواستم تشکر کنم.
2. هشت ماه است کسی حقی از من ضایع کرده و من از او کینه به دل گرفتم و این کینه و فکرهای آزاردهنده بیشتر خودم را اذیت می کند تا آن شخص را. با گفتن موضوع هم چیزی حل نمیشود. با هربار یاداوری نفسم بالا نمی اید و گریه ام میگیرد و اعصابم بهم میریزد. زندگی برایم سخت شده. با مشاورهای زیادی هم حرف زدم ولی فایده نداشته. چه ذکر یا دستوری می دهید که از این فکر و کینه راحت شوم بتوانم گذشت کنم و آرام شوم؟