سلام علیکم و رحمة الله ،
اولا باید ایشان یک ورزش جدی و پیگیر کند.اگر باشگاه ممکن است،برود اگر نه به پارک برود و آنجا ورزش کند
ورزش را جدی بگیرد.
اگر از یک طبیب سنتی دستور غذایی بگیرد ممکن است در همه چیز تاثیر بگذارد.
برای زیارت ،صلوات حضرت رضا را زیاد بخوانید تا هم توفیق زیارت ایشان را پیدا کنید هم به برکت ایشان به زیارت حضرت حسین بروید