سلام علیکم و رحمة الله
غذای پاک و حلال بخورید و مطلقا
سعی کنید نمازهایتان را صحیح و اول وقت بخوانید
هر روز بر توسل به امان زمان علیه السلام و نجات از این گناه زیارت ال یاسین بخوانید و برای نجات از این گناه التماس کنید
اگر توفیق حاصل شد توانستند قطع کنید یک ذره هم در توسل و توجه سهل انگاری نکنید