سلام علیکم و رحمة الله ،
شما باید گناه را بطور مطلق ترک کنید
غذای ساده، کم گوشت بخورید که دل در اثر گوشت خوردن زیاد سخت میشود.
بهترین توسل،زیارت عاشورا است