سلام علیکم و رحمة الله ،
به وضع موجود خودتان و رنج ها و استرس ها راضی باشید مقامات معنوی شما از همه ی آنها بالاتر است
شما نمازتان را باید صحیح بخوانید و سعی کنید اول وقت نماز بخوانید با طمانینه بخوانید و تند تند نخوانید دعاهای تعقیبات نماز صبح وارد است که بسیار خوب است مثلا دست راست را به سینه بگذارید و 70 مرتبه یا فتاح بگویید و دعای " بسم الله و صل الله علی الحمد و آله افوض امری ... " این ها را از دل بخوانید یا دعای " صحت اللهم ... " که برای خودتان و فرزندانتان بخوانید که خود شما و فرزندانتان را انشاالله محافظت می کند سایر مشورات شرعی مثل خمس و زکات را انجم دهید