سلام علیکم و رحمة الله ،
شبها با وضو بخوابید ، رو به قبله بخولپابید ، قرآن بخوانید هم در روز و هم قبل خواب – شبها یک قرآن با احترام کامل بالای سر خود قرار دهید –