سلام علیکم و رحمة الله ،
شما باید به طور جدی ورزش کنید از ورزش های سبک شروع کنید مثل پینگ پنگ و نرمش تا به رزمی برسید این می تواند بسیار ان شاالله موثرباشد و شرایط شما را تغییر دهد ذکر ولاحول ولا قوه الا باله توکلت علی الحی القیوم ... را بگویید برای بیماری ذکر خوبی است . ( داخل مفاتیح ) تعقیبات نماز صبح .