اگر کسی مدتی به گناه کبیره خودارضایی مبتلا بوده (دانسته و یا نادانسته) و پس از مدتها توانسته آن را ترک کند چگونه می تواند گذشته اش را جبران کند. و از نظر روحی و جسمی چه کارهایی باید انجام دهد.
حجت الاسلام و المسلمین جاودان فرمودند :
شکر خدای متعال را بسیار بگذارید - این گناه مثل همه گناهان دیگر از نظر توبه است . باید پشیمان بود - عمل بد را ترک کرد - با عبادتی که سخت و تلخ است شیرینی کاذب گناه را تلافی کنید . مثلاً روزه بگیرید و سحر بیدار شوید ، و بسیار استغار کنید . اگر بتوانید استغفار زیاد انجام دهید ، وبا توجه و خلوص باشید انشاءالله بعد از مدتی نتیجه اش را می فهمید.