سلام علیکم و رحمة الله ،

شب که می خوابید با وضو بخوابید و در سر جایتان که می خواهید بخوابید بنشینید و چندین صفحه از قرآن را با صدای بلند بخوانید ، ان شاا... برطرف می شود

البته هرچه بیشتر بهتر ، مقداری صدقه هم زیر بالش تان بگذارید و صبح به فقیر بدهید .