سلام علیکم و رحمة الله ،
اصلاً صحبت علمآموزی خودآموز نکنید. باید استاد ببینید و به کلاس بروید - آنها دارای استعداد و همت و پیگیری بسیار زیاد بودهاند - شما زیاد نگاه میکنید. اگر نگاهتان را کنترل کنید و به هر فیلم و عکس و هر فردی نگاه نکنید، ذهن شما جمع میشود.
قرآن خواندن زیاد هم کمک است برای جمع شدن ذهن.