سوال:
سلام حاج آقا.دانشجوی دکتری هستم و یک ماه دیگه چهار سالم تموم میشه و باید ترم تمدید کنم و هیچ کاری تا حالا انجام ندادم. هیچ کاری ندارم اما اصلا نمیتونم بشینم سر پروژه همیشه عصبی هستم و فکرم مشغوله به محض اینکه میام انجام بدم یاد عقب افتادن هام میفتم و روانی میشم و دوباره خودم رو با ول گردی تو فضای مجازی مشغول میکنم و هر کاری میکنم به جز انجام پروژه.هزارتا فکر منفی تو ذهنم هست. سالهاست مشکل شدید تحصیلی دچار شدم چه در ارشد چه در دکتری با اساتید به مشکل میخورم. دیگه هیچ امیدی ندارم. چیکار کنم؟