سلام علیکم و رحمة الله
اول. شما خودتان برای خودتان روضه بخوانید و سعی کنید که گریه کنید بارها و بارها و بارها این را تکرار کنید
دوم. استغفار زیاد و با توجه برای حل همه ی این مشکلاتی که گفتید کافیست
سوم. مواظبت کنید اعمالتان را بنویسید اگر اعمالتان را لنویسید خیلی خوب است از چند جهت خوب است هم می دانید با چه کسی چه طور رفتار کرده اید هم می توانید برگردید مطالعه کنید بررسی کنیدو...
چهارم. دقیق درست کنید قربانی رو هم تلفن کنید مثلا به گروه جهادی مهنا برایتان دوتا سه تا خروس بکشند