سلام علیکم و رحمة الله ،
1- این است که آدم فرامین و دستورات آن بزرگواران را به دقت کامل عمل کند. 2- در آنها قرآن بخوانید استغفار کنید صلوات بفرستید 3- اگر غذای خودتان را از نظر مقدار کمتر کنید و آن را سبک تر ، انشاالله در مقدار خوابتان تاثیر می کند و ثانیا زودتر بخوابید 4- مدرسه یک عمل واجب است و واجب است شما درستان را خوب بخوانید و امتحان را با موفقیت بگذرانید.
بسیار متشکر امیدوارم که خدا همه دعاهای شما را مستجاب بگرداند و سلامت و موفق باشید.