سلام علیکم و رحمة الله ،
بکوشید همیشه با وضو باشید ، قرآن زیاد بخوانید ، ذکر لاحول ولا قوه الا بالله و ذکر لا اله الا الله می تواند موثر باشد ، البته با توجه