سلام علیکم و رحمة الله ،
۱- اگر بتوانید غذای خودتان را از نظر کم و کیف کنترل کنید .اولا هرچیزی نخورید مثلا غذای بازار (بیرون) غذای پر از گوشت و مرغ ،کره و عسل ثانیا کم غذا بخورید.
۲-هرروز ورزش کنید. مثلا طناب زدن یا دویدن البته میتوانید ورزش را با متخصص مشورت کنید.
۳- هرروز مقداری سرکه طبیعی انگور بخورید . سرکه به فضل خدا جلو نفوذ شیطان در بدن آدمی را میگیرد
۴- نمازهایتان را اول وقت و صحیح و تا میتوانید درست و با حواس جمع بخوانید
۵- سعی کنید چیزهایی که ایجاد هیجان غریزه میکند،اصلا نبینید و نشنوید
۶- از همه مهمتر توسل هرروزه به امام زمان عج است
در این صورت زندگی شما به آرامش بازمیگردد و میتوانبد بدون آنکه ازدواج کنید به درس خواندن ادامه بدهید