سلام علیکم و رحمة الله ،
شلوغی ذهن آدم برای شلوغی زندگی آدم است، سعی کنید که اطراف خودتان را معاشرت، زندگی و حجره خودتان را از شلوغی نجات بدهید، معاشرت را کم کنید، گعده نداشته باشید، به تلویزیون نگاه نکنید، دائماً با وضو باشید، نمازهایتان را حتماً اول وقت بخوانید و قرآن بسیار بخوانید. دوای این درد قرآن خواندن بسیار است.