سلام علیکم و رحمة الله ،
متاسفانه من طبیب نیستم ، اما شما اگر بتوانید یک ورزش جدی و پیگیر انجام بدهید ، امکان اینکه این ضعف و ناتوانی برطرف شود وجود دارد . اگر بدن آدم حرکت کافی مثلا یک ساعت ورزش شنا یا یک کوهنوردی ملایم داشته باشد ناگزیر غذای بهتری لازم خواهد داشت و خواهد خورد . این کار لازم ات و حتما انجام دهید و بطور جدی به ورزش شنا روی بیاورید و کوهنوردی البته ملایم هفته ای یکبار حداقل انجام دهید .