سلام علیکم و رحمة الله ،

۱- مطالعه اصلا انتخاب خوبی نیست. درس بخوانید گزینه خوبی است.اگر نیاز دارید به دنبال کار بروید.

اگر میتوانید در کنار کار، تحصیل را نیز ادامه بدهید

مطالعه‌ی محض،  مخصوصا اگر بی در و پیکر و نا منظم باشد،مفید نیست

۲- هرچه میتوانید کمتر باشد اما اگر رفتن و صحبت کردن شما برای آنها امر به معروف حساب شود،بیشتر بروید و با آنها را مخصوصا برای نماز خواندن،ترغیب کنید

۳- اگر آن ضررها مسلم باشد، به فتوای بعضی از فقها، استفاده از چنین غذایی حرام است

۴- عسل خوب و سیاهدانه صبح ها میل کنید

فالوده سیب که با عسل شیرین شده باشد،عصرها میل کنید

یک ورزش ملایم را پیگیری کنید