سلام علیکم و رحمة الله ،
تنها چیزی که حالات خوش را از آدم سلب میکند، گناه و بد اخلاقی است.
بنابراین بکوشید این علت را بیابید و آنرا جبران کنید
توبه عبارت است از ترک گناه و پشیمانی از انجام آن.
اگر دلیل آن بدحالی را به دست بیاورید و آنرا کاملا جبران کنید، ممکن است دوباره آن حالات برگردد