سلام علیکم و رحمة الله ،

اولا نمازتان را درست و اول وقت بخوانید که نماز پایه همه سرنوشت آدمیست اگر که هیچ گناه نکنیم هیچ دلیلی برای ترس وجود نخواهد داشت . خیلی جدی یک ورزش رزمی را دنبال کنید . رفته رفته آن حالات ضعف از بین می رود . اگر به اطبای سنتی و اسلامی مراجعه کنید ممکن است آن ها دارو ها و روش هایی برای این مشکل داشته باشند .