سلام علیکم و رحمة الله ،
استغفار برای همه درد ها دارو و درمان است مهم این است که فراوان و با توجه باشد ذکر بسم الله الرحمن الرحیم لا حول ولا قوه الا بالله العلی العظیم را 7 مرتبه بعد از نماز مغرب و 7 مرتبه بعد از نماز صبح هر روز بخوانید . یک ورزش خوب و منظم و روزانه داشته باشید البته دی باشید مثلا ورزش شنا .