سلام علیکم و رحمة الله ،
خودتان را به پنجره فولاد با ریسمان ببندید.دعای لاحول ولا قوه إلا بالله توکلت علی الحی الذی لایموت والحمدالله الذی لم یتخذ صاحبة ولا ولدا ولم یکن له شریک فی الملک ولم یکن له ولی من الذل و کبره تکبیرا را هرروز بعد از نماز صبح و مغرب بخوانید.زیاد صدقه بدهید