سلام علیکم و رحمة الله ،
آن یک ذکر را مجدد بگویید
۱- شما سعی کنید یک ورزش جدی نیم ساعت،سه ربع در روز انجام بدهید و دائم با وضو باشید و قرآن زیاد بخوانید.
۲- چله و من یتق الله را عمل کنید و هرروز سوره والذاریات بخوانید.
۳- مگر اختیار شما دست خودتان نیست؟
هرروز صبح به امام زمان متوسل شوید تا خدا کمکتان کند و سعی کنید نماز را اول وقت بخوانید.فاصله نیاندازید
۴- آنها را دعا کنید برای موفقیت و سلامتیشان