سلام علیکم و رحمة الله ،
( لا حول ولا قوه الا بالله و توکلت علی الحی الذی لایموت ) را بعد از نماز صبح و نماز مغرب 10 مرتبه بخوانید / بعد از بیداری صبح که برای نماز صبح بلند می شوید 70 بار ( یا فتاح ) بگویید / بعد از نماز صبح در تعقیبات صبح دعای ( بسم الله و صلی ال... علی محمد و آله و افوض امری الی ا.... ) را بخوانید در مفاتیح هست . صدقه بسیار مهم هست / شما هر روز ناشتا صبح سیب بخورید / و عسل طبیعی و واقعی پیدا کنید و صبحانه میل کنید .