سلام و علیکم و رحمت الله
شما یک ورزش انتخاب کنید که ابتدا سبک باشد و کم کم بیشتر شود اگر بتوانید به ورزش رزمی بروید بهتر است البته باید تحت نظر استاد مسلم و قابل انجام شود و حوصله کنید و ادامه بدهید هر روز یک سوره یاسین و طاها برای آقای نخودکی بخوانیم به قصد شفای این مریضی ابتدا ۴۰ روز بخوانید اگر به نتیجه رسید انشاالله که رسید اگر نرسید ادامه بدهید