سلام علیکم و رحمة الله ،
غذا شب کم بخورید ثلث غذا را بخورید و زودتر هم بخورید و در ضمن باز بکوشید شب زودتر بخوابید .
واجبات چیزی نیست که بتوان آن را انجام نداد ، به هر دلیل ! شما باید واجباتتان را به هر نحوی انجام بدهید .
اتفاقا نماز درست اول وقت کمک می کند که مشکلات آدم حل بشود ، بنابراین شما بکوشید حتما نمازتان را صحیح و اول وقت بخوانید این خودش یک کمک برای حل مشکلات آدمی است ، صدقه هم زیاد بدهید .