سلام علیکم و رحمه الله
اولاً ببینید از کجا شروع شده آیا می توانید علت آن را بدست بیاورید اگر علت بدست بیاید ممکن است قابل معالجه باشد وگرنه شما دائماً صدقه بدهید روزی چند بار –سوره یس بخوانید برای سلامتی امام زمان عجل الله تعالی فرجه شریف و آیت الکرسی زیاد زیاد بخوانید بار ها در طول روز بعد نماز .
آیا می توانید یک ورزش بکنید مدام ،پیگیر و جدی؟