سلام علیکم و رحمة ،
اینکه شما در ساعت اداری به کارهای شخصی میپردازید اولین گناه شماست و بعد استفاده از اینترنت و تلگرام و... گناه دوم شماست و بدتر از همه اینکه دیدن فیلم های مستهجن است که تمام دین و دنیای شما را به باده فنا خواهد داد هیچ راهی هم وجود ندارد جز همیت خودتان . وقتی شما بخشی از ساعات اداری به کارهای شخصی میپردازید بخشی از درآمد شما حرام و سپس خانواده شما را هم نابود خواهد کرد اولین راهه معالجه این است که شما نمازتان را صحیح و با طمانینه و اول وقت بخوانید