سلام علیکم و رحمة الله ،
شما نمازهایتات اول وقت بخوانید تحصیل خود را ادامه بدهید و اکر بتوانید حتی به دانشگاه هم بروید و سعی کنید یکی از ورزش های رزمی را که خانم هارا میپذیرند غصو شوید و این ورزش را جدی ادامه بدید
در دوره های که موجب افزایش اعتماد به نفس میوشد شرکت کنید و بطور جد ادامه بدید
بکوشید درستان را ادامه بدهید و اگر شرایط برایتان جور است یک باشگاهی بروید ورزش کنید. یک ورزش سبکی اما تحت نظر مربی
یک کلاسهایی هست برای تعلیم سخنرانی (فن بیان) شرکت کنید
یواش یواش روتون باز می شه