سلام علیکم و رحمة الله ،
نمازهایتان را صحیح و اول وقت بخوانید
برای مرحوم آقای نخودکی اگر توانستید دوبار سوره یس و دوبار سوره طه بخوانید اگر نشد،یکبار بخوانید
اگر بتوانید روزی ۳-۴ بار صدقه برای سلامتی امام زمان عج بدهید
دعای اصبحت اللهم معتصما... را هرروز ۳بار بعد نماز صبح بخوانید این دعا ان شاءالله ترس شمارا معالجه میکند
دعای لاحول ولا قوه إلا بالله العلی العظيم توکلت علی الحی الذی لایموت والحمدالله الذی لم یتخذ ولدا و لم یکن له شریک فی الملک ولم یکن له ولی من الذل و کبره تکبیرا را خیلی جدی بدانید و ۳بار بعد از نماز صبح بخوانید
به یک روانپزشک متخصص و متدین مراجعه کنید